Hola Pilar, me gustaría darte las gracias por tu fantástico libro, está siendo de fácil lectura y aunque me está haciendo trabajar la mente es ameno y lo más importante... FUNCIONA 😊

Su técnica, abordada bajo un seguimiento tan cercano y a la vez tan profesional, lo hace, sin lugar a dudas, uno de los mejores programas de Salud que he realizado. Sin Salud no hay motor que motive la vida. Gracias Pilar, por tu programa, por tu tiempo, por tu acercamiento, dedicación y por mis logros conseguidos. ¡Seamos Creadores de nuestro Propio Viaje! Nuevamente, muchas gracias Pilar.

"Disfrutando del camino hacia Mi Transformación" 😊💪🏻

Soy Ruth. Tengo 48 años. Mi relación con la comida, y especialmente con los azúcares, ha sido en éstos últimos años una relación amor/odio. Y sabiendo, además, que, entre otras cosas, lo más dañino para mi salud son los lácteos, especialmente el queso. Ha sido ahora, cuando he comenzado el programa SByF, que estoy tomando consciencia de todo lo que esto genera y ha generado en mi organismo. Siempre he seguido dietas estándar, y nunca obtuve resultados reales, dado que volvía a recuperar lo perdido, o peor, a ganar algún kilito de más. Algo que me encanta de este programa es que aprendes a ocuparte y responsabilizarte de tu propia salud: primero conociéndote y tratando el origen de lo que comes y porqué lo comes, desde la mente; y luego ocupándote de tu alimentación. Así que cada día me siento mejor, más inspirada, y agradecida por dar con una forma de relacionarme con la comida de forma sana, fácil y sin culpas. Además, añadir que ha sido muy importante para mí porque el proceso de la menopausia no se limita a sofocos, sino que es un conjunto de cambios que afectan al cuerpo, a la mente y a las emociones, y que con este programa se pueden controlar. Gracias Pilar por esta oportunidad de aprender a recuperar mi salud y bienestar a través del reto del programa SByF.

"Soy Omar, 47 años y durante mucho tiempo he tenido una relación amor odio con mi peso. Llegué a convencerme y conformarme con la imposibilidad de poder controlarlo, así como de que no existía más solución. Probé mil dietas y todas con un denominador común: hacerte sentir como el único responsable de tu peso, así como convencerte de que el único método para subsanarlo era el milagro de dietas, en las que se pesaba hasta tu autoestima... Y llegó mi momento, cuando decidí seguir el programa SByF (Salud, Belleza y Fortaleza) y se abrió la puerta a una reconciliación, a mí reconciliación con mi cuerpo, a entender la gran importancia de escuchar a mi mente y lo que merezco para mí. Aposté y estoy creciendo cada día más, haciendo cambios de manera natural y sin esfuerzos, que al fin y al cabo es lo que buscamos y necesitamos todos. El camino se hace andando, y sigo en esa senda, con ganas, ánimo e ilusión, comprometido por y para mí. Los resultados del cambio que buscaba, anhelaba y soñaba ya están llegando, y de seguro, para quedarse... ¡Gracias Pilar!"

Formar parte de este programa ha supuesto un antes y un después en mi vida. Vivía en una frustración constante por mi falta de energía y vitalidad. Eso me hacía sentir incapaz de hacer cualquier cosa. Ahora estoy aprendiendo a entender mi cuerpo, a cuidarlo y amarlo. Uno de mis mayores temores era que fuera otra de tantas dietas vacías y sin sentido, donde al final terminaba en el mismo punto de partida, o incluso peor, sintiéndome culpable por ello. Ahora se me ha abierto un mundo de posibilidades, ricos sabores que ni conocía, con los que puedo comer de una forma sana, saludable y divertida. Y, sobre todo, consciente. No es fácil dejar atrás tantos años de creencias limitantes y hábitos, pero estoy en el camino. Gracias Pilar por tu dedicación y entrega. Sólo tengo palabras de agradecimiento y profunda admiración. Eres nuestro gran pilar en este camino. No podía ser de otra manera.

Antes de iniciar el programa Salud, Belleza y Fortaleza, andaba de un lado para otro con diferentes dietas y profesionales. Siempre lograba bajar de peso, pero no era capaz de mantenerlo. Me preguntaba por qué, y me sentía frustrada. Al comenzar con esté maravilloso programa, de la mano de mi coach de salud Pilar González, mi vida cambió. Ya no solo el físico, que es evidente, pues bajé 30 kilos en 9 meses, sin esfuerzo ni restricciones. Para mí, lo más importante en este trayecto fue comprender y trabajar la parte mental-emocional. Gracias al esfuerzo realizado en estas áreas conseguí alcanzar, no solo resultados en mi aspecto físico, sino también equilibrio mental y emocional. Gracias a Pilar González, que me mostró el camino para vivir con plenitud, consiguiendo así elevar mi energía, vitalidad y autoestima, disminuyendo la ansiedad. También por sus recetas que me ayudaron a cocinar con sabor, armonía y mucho amor que transmito a mis alimentos, y estos a mi cuerpo. Ya habiendo hecho gran parte del programa, me siento satisfecha con los resultados obtenidos y por todo lo aprendido en él. No todo ha sido bueno, también tuve mis momentos de debilidad, sobre todo al comienzo. Pero al estar acompañada por una coach de salud, como lo es Pilar González, se hizo todo mucho más fácil. Mil gracias nuevamente por tu profesionalidad.

Mi comienzo en el programa Salud, Belleza y Fortaleza fue casual: estábamos un grupo de amigos en una piscina después de almorzar, y surgió la posibilidad de participar en una experiencia única donde aprendimos a gestionar nuestro cuerpo y mente a través de la nutrición. La verdad que mi concepto de cuidarme en ese entonces era bastante equivocado, no prestaba atención a lo que comía, abusaba del azúcar… En general, cometía bastantes excesos. Había probado muchas soluciones y dietas, pero siempre sufriendo y pasando muchísimas restricciones que al final me hacían volver a lo mismo de siempre. Desde que empezamos en este programa lo que he aprendido es que, si no hay equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, cualquier cambio que te propongas hacer no lo conseguirás. Te lo dice una persona que por su trabajo almuerza en los restaurantes de sus clientes cinco días a la semana. Aun así, he podido llevarlo a cabo porque no es difícil: se trata de aprender a disfrutar y saborear la comida. Manteniendo tu mente enfocada y tranquila, tu cuerpo lo refleja. Como ya dije antes, empecé a seguir el programa porque nos comprometimos con unos amigos. Y no miento si digo que al principio no lo hacía al 100%, pero aun así se empezaron a ver resultados. Comer fuera de casa no ayuda si no tienes fuerza de voluntad (postres, dulces, papas fritas, ¡mi mayor debilidad!). Sin embargo, comencé a ser consciente de lo que comía y casi sin esfuerzo empecé a ver resultados. Si te implicas un poco puedes obtener importantes beneficios. En solo 6 meses bajé casi 20 kilos. A lo que tenemos que añadir que mi cuerpo y mi mente estaban mucho más equilibrados y me sentía más feliz. Y todo esto solamente cumpliendo unas pautas básicas. La verdad es que me siento afortunado de haber podido participar en este grupo piloto, en el que nadie apostaba por mí lo suficiente, excepto nuestra maravillosa coach de salud, que me insistía que fuera a mi ritmo y me olvidara del resto del grupo. Esto me animaba e hizo que me comprometiera a seguir el programa. Actualmente, continúo aplicándolo con mucho placer y gusto. Solo una cosa más que es para mí bastante importante: agradezco a Pilar González por dejarme formar parte de este maravilloso programa que te ayuda a disfrutar la vida de manera diferente.